【常識】抗糖等于抗衰老?

近年來,網上流傳一種新的飲食理論:要想皮膚好,抗糖少不了。甚至一些以“凍齡”著稱的娛樂明星,也紛紛曬出“抗糖”餐單。一時間,在愛美人士眼中,糖是衰老的“頭號敵人”,吃糖會讓人容易長斑、長痘,使皮膚松弛...

發布時間:2020-12-23

【保健】一跑步就岔氣兒?試試按這個穴位

這些年愛上跑步的人越來越多,很多初級跑者遇到的一個很大的問題就是“岔氣”。甚至知乎上有很多網友都自稱“逢跑必岔氣”。跑步圈里有一句名言:“打敗你的不是距離和配速,而是岔氣。”

發布時間:2020-12-17

【保健】眼妝可能會傷眼,“口罩妝”最好不畫

今年肆虐全球的新冠肺炎疫情,讓以眼妝為重心的“口罩妝”迅速升溫,眼影盤、眼線筆、睫毛膏、美瞳等產品銷量也隨之大幅增加。眼妝雖迷人,但你知道眼睛的感受如何嗎?

發布時間:2020-12-16

【常識】飯前服藥和空腹服藥不是一回事兒

人吃五谷雜糧,難免遇到小病需要吃藥,有些藥要求飯后吃,有些藥最好飯前吃。很多人把飯前吃藥理解為空腹服藥,但是這種理解和做法,是錯誤的。

發布時間:2020-12-15

【保健】睡覺睡不好,容易老年癡呆?

睡眠質量是健康水平最重要的影響因素之一。近期,國際醫學期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》刊登復旦大學附屬華山醫院神經內科郁金泰教授的一項新研究指出,睡眠與認知障礙有著密切關系,特別是10種睡眠特征(障礙)...

發布時間:2020-12-14

【常識】吃飯時能不能喝水?標準答案來了!

吃飯喝水這事兒,聽起來再正常不過了,但怎樣吃飯喝水可是個“技術活”:到底能不能邊吃飯邊喝水?怎樣喝?水喝多了還是少了?涼了還是熱了?而且還有吃飯時喝水有害健康的說法,這個說法到底對不對?其實這些都深深...

發布時間:2020-12-11

【常識】這么多年你的筷子用對了嗎?

筷子,作為中華飲食文化不可或缺的“主角”之一,樣式繁多,用法講究。那么,各種筷子有什么特點?可能存在哪些健康風險?該如何健康使用筷子呢?

發布時間:2020-12-10

【養生】血壓不聽話?做套降壓操

高血壓是一種常見病和多發病。此病一般起病緩慢,患者早期常無癥狀,或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀,表面上看是一種獨立的疾病,實際上是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素,如果治療不當就會變成較...

發布時間:2020-12-09

【保健】喝牛奶還有“最佳時間”?

牛奶中富含優質蛋白質、維生素和礦物質元素,是非常優質的食物營養來源,對我們的身體好處多多,可是圍繞著怎么喝,講究就有點多了:有人說早晨喝最好,更利于營養的吸收;可也有人說,晚上喝更好,能有助于提升睡眠...

發布時間:2020-12-08

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